УТЯЖЕЛИТЕЛИ
На запястья и щиколотки надеваются такие штукни, чтобы тяжелее было махать конечностями, и, соответственно, больше нагружались мышцы. Мне бы какие-нибудь не особо невесомые, но и не чугунные, с которыми придется ковылять как пират с ядром на ноге =)))
ПС На руки и на ноги - разные комплекты нужны =)) Есть во всех спортивных магазинах =)